多吃高鈣食物能為健康加分，
如小魚乾、魚類製品、深綠色蔬菜，
還有吃葡萄不吐葡萄皮、吃骨髓不吐軟骨、
適量鈣片補充，每天一片不是欺騙...！
當然說NO也很重要，
少吃高蛋白食物或酒、汽水、咖啡、過量的鹽等，
也可預防骨質疏鬆。
好兄弟封關的首日，yo拋夫棄子人在高雄，
我的精紀人老公一早熱線爆鑼--這不是肯德基上精選了！
屈指一算...8..9..第九次，
高鈣〈九次台語〉yo疊高鈣上奇摩精選文章耶！
不可免俗和感恩的要來段致謝詞：
小的90度鞠躬，謝謝奇摩評委的極致賞識，
還有忠實老格友小妍兒、mini、莎莉、同時上精選文章的同名yaoyao、
更感謝內行、有心、有緣新格友的熱烈併桌，同享佳餚的隻字片語，
讓不到4歲的yo部落，
趁年輕得享您們的灌“鈣”青春，獲存骨本的ISO泉源！
這高鈣讓我肌肉再現、曲線重現江湖，
部落長高加呎、鈣質不虞匱乏，於是動不動就快樂滿袋！
文章標籤
全站熱搜
YA~~頭香~
[版主回覆09/08/2010 11:23:20]
朵兒好久不見！
不見則已，一見，妳我就奪大禮！
妳奪冠我奪文。
yo~現在上精選已是家常便飯了~
[版主回覆09/08/2010 11:27:49]
因為妳的文真的寫的很用心~~太棒了~
朵兒才是利無虛發，彩虹過後呢？期待著隨妳的心轉，連帶我的修養增。
超開心看到朵兒的鞭炮響起，比吃肯德基還興奮。
恭喜恭喜！這幾天忙死了居然漏掉了，希望還不晚...
[版主回覆09/09/2010 13:53:49]
魔術師的道賀回應，還拿感謝文的銅牌，一點也不晚，還要掌聲響起咧！
大衛要忙中不亂、忙中偷閒喔！
爸爸的事辦完，連上了一個禮拜12小時的班，
累得像條牛，累得睜不開眼睛，累得胡言亂語！
居然還錯過yo老公上精選！！！偶不依啦！
要阿虎再來一遍～～
[版主回覆09/09/2010 17:25:51]嘿嘿...pipi好一個不依
，我喜歡。
不然拿妳的緊接著上奇摩首頁，當再來一遍也行！
好吃 又高鈣
難怪 小編也喜愛
不經意的空閒 就看見 熟悉的照片
果不其然 肥水不落外人田 美味絕對在ＹＯ格
[版主回覆09/09/2010 19:59:59]首頁阿編真的很貪吃，果然是有血有淚有生命的個體，老將民以食為天捧上檯面。這讓常寫遊記的yo，衝動想換檔，爾後改吃透透好了！
小姸兒有看首頁的習慣？那一部份，一定是妳帶來的好牽引。
那張yo yo肛鐵人那張
我想到我小叔也曾替光頭
就留了個臺灣造形的頭髮喲!!
[版主回覆09/10/2010 08:27:38]古早不管男女的長髮編髮時代，一定沒想到剃光頭也能剃出歷史、剃出情操，實在有種！哈哈~好有創意的高鈣 [版主回覆09/10/2010 09:30:30]
可見IRIS會講台語喔！
我喜歡有共鳴的感覺。
恭喜yoyo
賀喜yoyo
9月 9日看到yoyo獲得高鈣
真是好采頭ㄚ
[版主回覆09/10/2010 09:38:14]9999留言回應的人，都會有好采頭，這是一定要的！
相當不同凡響的昨天。
謝謝潔兒共襄盛舉！
高鐵＋高鈣
高怪＋高潮＋高興
敬祝 溜溜球
榮獲 鬼門關首賞
高中 觀落陰導遊執照
[版主回覆09/10/2010 09:48:16]設下高鈣2字當文章標題，只衝著台語發音，沒想到之後的收信信件、回覆、開部落，每每秀出此高鈣2字，溜溜球都以為高怪大駕光臨寒舍咧！
果然...
高明高怪讓溜溜球高潮高興..心情上高鐵混高速！
丫丫先說晚安安喔 [版主回覆09/10/2010 10:19:06]
ㄚㄚ凌晨2點還沒睡搞搞！
下不為例喔！
厚~~原來白天是要吃高鈣 晚上才能9蓋 ..
還好 yo 有精紀人~~
[版主回覆09/10/2010 10:28:21]哈哈...yo是標準的好色之徒，
也只有Rosa對手能抓出此精華來回應，
超超操有琴瑟和鳴的港傑！
恭喜 恭喜 恭喜 恭喜 恭喜 恭喜 恭喜 恭喜 恭喜
在9/9看到妳第9次上精選
這也是個好采頭
所以
我決定了一件事
.
.
.
去買彩卷
[版主回覆09/10/2010 10:35:36]
豬ㄍㄍ的9次“恭喜”，還真把我狠狠打醒！
最後冒出彩券2字，威力了嗎？全買提貨券有著落了！
感謝美好分享.....祝幸福快樂
[版主回覆09/10/2010 10:40:58]也謝謝大小姐切入回應點的即時和霹靂！恭喜yoyo姐.... 篇篇都是精選中的精選呦
雅虎真是好眼光....
看yoyo姐的文章就是...
舒服..舒適...舒爽啦~~~金讚~
[版主回覆09/10/2010 14:12:28]紅紅妳是打哪來的？在哪發現我的？
yo該去拜一下碼頭，感謝他的牽引，讓我得到“篇篇都是精選中的精選”的美言、興奮劑、搖頭丸、k他命......整個的上癮！
吼-------這中獎率也太高了吧--------讓那些一鈣也沒有的人要如何是好----------請YO現身說明一下--------是否--------OOXX@@@~~~~
好吧~~~那我們就盡量留言---------讓YO忘了缺點這件事情!!~~~~~
[版主回覆09/10/2010 09:29:03]逗號還說咧！那妳上奇摩精選相片的張數怎交代？OOXX@@@~~~~
yo被你們好兄弟姐妹們捧的都天花亂醉、不知今夕何夕、颱風股市怎動盪？
反正有妳們缺點瑕疵如遇白博士。
今天是99.9.9幸福長久日,希望yoyo幸福久久
[版主回覆09/10/2010 16:04:34]yo最喜歡幸福久久了！
元利也要跟上唷！
yoyo姊午安安.......
好一個「高鈣」第九次上精選呦!!
還有 今天也是一個特別的日子
(99.9.9) 祝yoyo姊和老公幸福長長久久哦~
[版主回覆09/10/2010 14:57:56]高鈣加上9999，真是99999愛無限，好采頭！
9月9來回應的人，更難逃福星高照，妮妮和外公聚餐亦然。
好友午安~哇~好棒~恭喜上精選囉~感謝分享~祝福平安~順心~幸福久久~~
[版主回覆09/10/2010 16:14:27]多謝鴻老大的稱讚和祝福，秉持一起同歡快樂加倍又有餘。
哎呀!我每天都有看首頁的習慣啊 !
奇怪了怎麼會錯過呢!
晚來的祝福~
恭喜呀 !
[版主回覆09/10/2010 16:40:22]首頁上的精選文章或精選相片，看完都得重新整理，又出現另一村呢！
有阿珠珠才有精選的生成和後繼之力，謝謝賀喜和同樂。
今天是9999唷!!
難得的一天
祝福yo yo一切順利
開開心心唷!!
[版主回覆09/10/2010 09:24:08]9999還真是僅此一天下不為例，昨天新聞媒體廠商醫院人氣天氣...都虎仔很忙。
的確相當驚點又經典！
更謝謝小米的祝福。
文章上精選ㄋㄟ
丫丫好羨慕喔
[版主回覆09/10/2010 10:21:56]能上精選就是一種肯定、驚奇和禮物，我很珍惜，更喜歡大夥的陪伴和分享。
就一起恭喜我倆吧！我們都很棒。
恭喜yoyo~~
[版主回覆09/10/2010 16:55:42]看到那翹臀柳腰好身材，蝦密煩惱都可拋！
謝謝阿比比共享歡樂。
yoyo 何時要開簽唱會 ?
高鈣，再來一篇就十全十美了 ，OH ! MY GOD.
[版主回覆09/10/2010 08:56:13]部落簽唱會！這個屌！丹尼斯會出席嗎？
高鈣再來就是雜鈣--“十全十美”，帥哥D都已經幫我想好標題，也表示對我上精選信心十足，這個第十回合，yo為了丹尼斯說怎樣都要天天“十全大補腦”伺候才行。
yoyo姊午安安......
週五了 一個星期又即將過去了
祝妳有個美好的週末假期哦~
午安喔 yo yo...
這張有肌肉曲線的妳 讓人看了就真得是快樂滿袋...
[版主回覆09/10/2010 14:18:34]得票2！有2位格友中意鋼鐵肌肉yo！
耶斯哇哈哈...，爽不退又口袋笑容滿溢，這是什麼部落啊？只有yo yo有！
恭喜yo再度上精選
優質文章才能人氣滿滿
[版主回覆09/12/2010 10:00:01]有夥伴們的加持，才是yo天天不停戰鬥的原動力！
謝謝珍兒相伴與賀喜。
感謝分享~來拜訪了~祝平安快樂~ [版主回覆09/12/2010 10:20:04]
感謝文思泉湧的菜頭伯回應和祝福，
也祝您新書大賣！
好友日安!
來賞高鈣好心情~~
恭喜上精選
感謝分享。
祝您心想事成、身心健泰、文思煥發！
[版主回覆09/12/2010 10:17:28]江郎財進日安！
原來江兄寫食記也很優豆，期待你的下集分享。
謝謝賀喜和回應+祝福。
真是超厲害ㄉ!~九次耶!! [版主回覆09/12/2010 10:09:31]
yo也超級無敵高興的，
在今年此月這9999的日子裡，9次上精選文章，倍感幸運和珍惜。
恭喜YO賀喜YO!!還是你最棒
[版主回覆09/12/2010 10:04:55]“還是你最棒”！--阿may短短五個字，就把我帶到高潮！來看吃高鈣的鋼鐵人...帥唷
早安 祝福yoyo有個美好順心的一天
[版主回覆09/12/2010 10:03:10]yo都是為了淵才搞怪又高鈣變帥的！
今天同事懇求，於是代班值日中，希望如淵祝福的--美好順心一整天。
肛鐵人~ 果然癘害
[版主回覆09/12/2010 15:47:51]
君，你這次嚴重遲到，扣操行5分。
不然打屁股10下！
大優姐姐好棒喔~又上精選了
請接受小優遲來的祝福喔~
ㄏ~還有那個YOYO肛鐵人
小優看了好親切喔~
[版主回覆09/13/2010 16:28:47]小優讓自己有時間休息，不再時時掛網是正確的做法，
大優現在也都是看格友來訪才順道回訪。
當然有超多空閒時段，主動逛小優格是不漏網的。
因為我也喜歡到小優家“看了好親切”的感覺！
厲害~厲害~恭喜YOYO又上精選囉
[版主回覆09/13/2010 16:36:28]上精選yo才能讓嘴巴放屁，才能和大夥又歡喜連線，真是喜上加喜。
謝謝阿布拉給我機會。
補鈣除了挑選鈣質較多的食物之外，直接吃鈣片是最有效且方便的選擇 也比較能因應現代人們忙碌的生活型態 鈣片我通常都是選擇天然的植物鈣，好吸收也較無負擔 像我每天都會早、晚各補充一顆全民高登鈣，滿足一天人體所需的鈣需求量 除了保健骨骼健康之外，晚上也能幫助睡眠，讓身體能夠好好休息 睡眠足夠加上飲食營養均衡，身體自然就健康無毛病 全民高登鈣片資訊點這https://reurl.cc/0Zy8kY