心靈威而鋼

為什麼自殘?

因為她們用身體的痛覺，來逃避更深一層心靈上無法忍受的痛苦！

(用「她」來代表因為自殘的十之八九為女性‧)


當我還沒有發奮圖強研究自殘以前，老以為自殘即使不是精神分裂的症狀之一

也是它的副產品，直到幾天前看了一些說明以後，才知道完全不是那麼一回事‧

原來自殘雖然不能說很「正常」，卻是很「平常」的是事，接近百分之一(0.75%

)的人有這種「毛病」，不分貧富貴賤，年齡在十幾到六十幾之間，女性居多，

不是每個都跟精神疾病有關‧


定義：自殘‧

self-injury, self-hurt, self-hurt, self-abuse, selfmutilation

用利器割劃自己皮膚，或掐、刺，打、瘀傷、燙等，製造身體的痛覺‧

自殘不是自殺‧

首先要澄清的是自殘不是自殺‧因為我們老把它跟割腕自殺聯想在一起，

總以為自殘就是想自殺，或自殺「未遂」‧其實自殘只是要製造痛覺，

並不是想死，她們割劃時頭腦還是蠻清楚的，知道她們在做什麼‧

通常她們只是割劃皮膚，不會去割血管，所以不必太大驚小怪‧

自殘的原因‧

原來自殘是一種解脫、克服心靈上極端痛苦的一種特殊方式‧


以小痛易大痛，以此痛易彼痛，這在沒有身歷其痛的人真是很難瞭解‧

當一種排山倒海而來的痛苦情緒襲來，那是不可捉摸，掉入深淵，極端

恐怖，無法自拔的‧於是她用身體的痛覺，把意識從那種痛苦轉移、拉

回到這種痛苦來‧至少這種痛苦是可理解的、熟悉的，是可以掌控的‧

相對而言她的痛苦立刻獲得紓解，至少是暫時性的，就當時的功能而言

，可以說是蠻有效的‧雖然這是不好的方法，但是因為她沒有學到更安

全有效的克服方式，可以說是不得已的權宜之計‧


自殘一旦學習上身，就像上癮了一樣很難戒除，尤其是如果背後造成情

緒波濤的原因沒有移除的話‧通常會持續10到15年然後自然停止‧

用強制阻止自殘的動作是不好的，有可能造成進一步發狂‧而且就像其

他的癮頭一樣，被剝削的慾望只會反彈成另一波更強的衝動‧


自殘通常都跟暴食形影不離，或交替進行‧所以有可能跟腦中血清素功

能失調有關‧

自殘者的情緒都有異常的起伏，有的是經過重大創傷，憂鬱症，躁鬱症，

自悲，過度完美等，但也有的其他一切正常，工作生活如常。

讀後感：有聽聞現在學生因課業與父母標準壓力，造成自殘，自己用美工刀劃肌膚，或是將結繭的傷口再次撥開目睹紅紅血色快感等等，自殘已深入校園，這是心病？需心理輔導？難道與時下年輕人搞怪觸法享刺激有關？有種衝動羨慕起原始生活！