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多吃高鈣食物能為健康加分，
如小魚乾、魚類製品、深綠色蔬菜，
還有吃葡萄不吐葡萄皮、吃骨髓不吐軟骨、
適量鈣片補充，每天一片不是欺騙...！
當然說NO也很重要，
少吃高蛋白食物或酒、汽水、咖啡、過量的鹽等，
也可預防骨質疏鬆。
好兄弟封關的首日，yo拋夫棄子人在高雄，
我的精紀人老公一早熱線爆鑼--這不是肯德基上精選了！
屈指一算...8..9..第九次，
高鈣〈九次台語〉yo疊高鈣上奇摩精選文章耶
！
不可免俗和感恩的要來段致謝詞：
小的90度鞠躬，謝謝奇摩評委的極致賞識，
還有忠實老格友小妍兒、mini、莎莉、同時上精選文章的同名yaoyao、
更感謝內行、有心、有緣新格友的熱烈併桌，同享佳餚的隻字片語，
讓不到4歲的yo部落，
趁年輕得享您們的灌“鈣”青春，獲存骨本的ISO泉源！
這高鈣讓我肌肉再現、曲線重現江湖，
部落長高加呎、鈣質不虞匱乏，於是動不動就快樂滿袋！
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