心靈威而鋼

預防骨質疏鬆，要喝牛奶、曬太陽、背重物行走。

而登山就能曬太陽又背重物〈登山背包〉行走，

讓人體骨骼產生對抗的支撐力，於是骨質就保住了。

臺南第一高峰大凍山的山勢巍峨，西側擁有百餘公尺的垂直峭壁，

遠看仰望彷若一隻雄師之頭，所以當地人又稱之為「獅子頭山」。

說到像什麼，

步道這棵枯樹多年了總屹立不搖，莫非有啥附身？

《格友瑂回應說：「枯木最末樹皮像兩隻交疊小手。」超有像的》

還發現啥？

像羊頭吼，還長喉結呢！

有趣的還有，那討厭的檳榔樹腰折後的殘缺，

也有生命的另2章，傳媒向榮活力綻放著！

而爬山別擦香水或施粉，

免得招惹蚊子蒼蠅蜜蜂蝴蝶等，一路尾隨耳邊唱歌或親吻，

難保安心穩腳行平安。

人生各個階段，都有需要學習的東西，

山路每個轉彎，也都有不一樣的睛豔。

隨處是風景，又處處是道理。

yo用杜英的凋落老紅葉，排出名字，增強記憶、賞識與交心。

紅瓶刷子串錢柳，也於山徑中探頭 say 嗨！

於是行走間，沾染的是花香、葉香和土香的幸福足跡。

竹子2旁恭迎，撒落的竹葉地毯，讓腳底更輕盈。

山區氣候變化萬千，行至山腰上雲霧飄渺，如夢似幻。

那綠漾也跟著霧氣繚繞，彷若延展到天邊。

順著山路走，跟著感覺走，

不由得脫掉面具，有上完廁所般輕鬆。

天生萬物以養民，民無一德以報天。

但至少上山別亂丟垃圾，

或盜採果實、連根拔走植物的舉動。

看yo僅用手勢開一槍--

梅子自己滾手上！〈哈哈..地上撿的啦〉

不是也很有趣？

要登上大凍山摸到一等三角點，

得繼續咬牙爬240個階梯。

感受汗水滴下來，與階梯打招呼的親暱。

山下氣溫將近30度，攻上頂後不到20度，舒爽休憩中怎會曬黑？

況且自信與樂觀，往往比美麗白皙的臉蛋值錢。

於是張開雙臂，高喊我愛台灣，

彷彿也在響應英國男子尚恩發起的--愛台灣大聲說--活動！

海拔1241公尺的大凍山，

與鄰近的九龍、崩山、李仔園等諸山，

形成臺南白河區與嘉義縣大埔鄉的天然屏障，

有台南的「綠色長城」之稱。

山外青山樓外樓，天氣好時站在白河山嶽，

真的能看到嘉義甚至雲林的集戶繁華，非散村樣耶！

張曼娟曾說：『青春是冰做的風鈴，它或許清脆透亮...，

但很快就會消逝。』

然無庸置疑的，它的美必也將長存心底。

可是...其實...

只有年少時擁有年輕，是件可惜的事。

讓我們擊個拳，

用有機“森活”方式，帶著赤子之心，

如小孩的力氣和快樂，愈用愈多！